根据生活中患者的身上我们可以知道，生活中的肌肉萎缩对患者的身体造成很大影响，对患者的的日常活动造成很大不便。并且最近几年患病人口逐渐增加，加强对肌肉萎缩的预防是很有必要的。那么遗传性肌肉萎缩怎样预防比较有效呢?以下是肌肉萎缩预防的介绍，希望对你有所帮助。
第一、合理调配饮食结构。患者需要高蛋白和高能量饮食的补充。它能提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力，早期采用高蛋白、富含维生素和微量元素的食物，并配合药膳，如，山药、苡米等，禁吃辛辣的食物，戒除烟、酒。中晚期的患者，要以半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式，维护患者营养及水电解质平衡。用药期间不能吃绿豆。
第二、防感冒，避风寒。肌肉萎缩患者抵抗力是很差的，伤风感冒会导致病情的复发或者是加重，而且也能进一步降低机体对疾病的抵抗力。
第三、保持乐观愉快的情绪。长时间反复的精神紧张、烦燥、悲观等情绪的变化，会导致大脑皮质兴奋和抑制过程中的平衡失调，使肌萎缩发展，使肌跳加重。
第四、劳逸结合。患者还有就是要忌强行性的功能锻炼，因为强行性功能锻炼会导致骨骼肌的疲劳，对骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复是不利的。
以上是遗传性肌肉萎缩怎样预防比较有效的介绍，希望大家了解上面的知识以后，在日常的生活中能够多注意一下身边的环境，放松心情，戒掉不良的生活习惯，远离肌肉萎缩的困扰是完全可以做到的。
